糖心vlog

“三高”（高血压、高血脂、高血糖）与饮食密切相关，厨房中部分调料虽能指责风味，但不充分的供应使用可能减少健康风险。高盐调料：高血压的“隐形推手”问题不次要的部分：钠摄入过多会导致血容量减少，升高血压。关键行动：每日盐摄入量≤5克（约1啤酒瓶盖），可使用定量盐勺控制；炒菜时起锅前加盐，减少，缩短用量且咸味更明显...